Die Männer Workout Session ist speziell für Männer (mittleren Alters) die ihre Fitness und Form wieder zurückerlangen wollen und dabei ein bisschen die Beweglichkeit pflegen "müssen"!
Männer Workout
im Vital Atelier
Das funktionelle Workout umfasst:
- Mobility Elemente, als Ausgleich zur täglichen Arbeit
- Haltungs- & Core Stabilität
- Kraft, Koordination & Athletik
- Gemeinsam schwitzen, herausfordern & Spaß haben
Wir machen uns fit für den Alltag und die Freizeit!
Landi Wilke ist ganzheitliche Personal Trainerin in Stephanskirchen in der Landlmühle und seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig. Sie begleitet dich professionell und individuell, da die Klein-Gruppen mit max. 8 Personen den persönlichen Kontakt ermöglichen.
Es ist empfohlen zu Beginn ein 1:1 Screening zu vereinbaren, mit umfassender Anamnese, funktionellem Bewegungs-Screen, Auswertung + individuellen Tipps und Übungen.
Ausgleich
Einmalig 125 € (inkl. Sceen + 4 Gruppenstunden)
Ganzheitlich & funktionell
Auch in den Gruppen-Stunden zählt die Gesamtheit des Körpers, denn wahre Fitness und ein gesunder Körper (der Mensch ist ein athletisches Wesen) bedeutet, auf allen Ebenen fit zu sein!
Wir stärken die Balance zwischen den Bereichen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Koordination, um ein richtig gutes Körpergefühl zu haben, eine optimale Ausgangslage für sportliche Herausforderungen UND den Ausgleich zum Alltag zu schaffen!
Was bedeutet funktionelles Training?
Training und Bewegung soll deinen Körper stärken und nicht schaden, soll einen gezielten Reiz setzen für Veränderung und soll für die natürlichen Bewegungs-Anforderungen vorbereiten. Diese qualitativ hochwertige Art der Bewegung (egal ob es um Leistungssportler oder Bewegungsmuffel geht) beugt Verletzungen vor, verbessert das Körpergefühl sowie das gesunde Zusammenspiel in einzelnen Bewegungsabläufen.
Alle Kursstunden im Atelier sind funktionell, denn wir nutzen das eigene Körpergewicht in ganzheitlichen Übungen, um ganze Muskelketten (nicht isoliert) anzusprechen und in ihrer natürlichen Funktion zu unterstützen. So sind die Übungen meist ein Zusammenspiel von Core-Stabilität, Flexibilität auf der einen Seite und Kraft auf der anderen Seite.
Ausgleich
Monatsblock 60€
Single Stunde 16€
Veranstalter
Landi Wilke
