Resilienz Jahres Training 2024 im Vital Atelier Landlmühle

Bist Du auf dem besten Weg in den Burnout?  

Körperlich erschöpft
Fühlst Du Dich öfter müde, erschöpft oder ausgebrannt, aber Du musst funktionieren? 

Balance im Leben fehlt
Du bist oft nicht ausgeglichen, schnell reizbar und genervt. Dir fehlen der Ausgleich & echte Erholung?

Stress ist "Normal-Zustand"
Dein hohes Stresslevel ist ganz normal, aber Du spürst Dein Körper baut vermehrt ab und zur Ruhe kommen fällt Dir schwer?

Resilienz Jahres Training 2024

Gesundheit & Resilienz sind ein stetiger Prozess von Hingabe, Verständnis & Wachstum, daher lässt es sich auch nicht in einer 3 Wochen Kur erlernen und aufbauen! Dieses Jahres-Trainings-Programm in 2024 ist Deine Chance die Resilienz effektiv zu trainieren (ein Meister zu werden), Burn-Out zu verhindern und Deine Lebens-Energie spürbar zu steigern!

In diesem Jahrestraining:

• bauen wir innere Balance & Kraft AUF statt immer weiter AB!
• betreiben wir aktive Regeneration, anstatt Selbst-Sabotage!
• geben wir uns ein ganzes Jahr dem Prozess und dem Weg hin!

Deine Benefits
Resilienz Training macht Dich stärker, klarer & gelassener

Energie & Leistung steigern
Du wirst Methoden sowie Routinen kennenlernen und etablieren, die Dir langfristig Energie geben und Dich leistungsfähiger machen. (physisch & mental)

Körper- Verbindung schärfen
Wir fördern aktiv Deine Wahrnehmung auf den 3 Ebenen: Physisch, mental & emotional, um die Verbindung zu uns selbst zu stärken und dadurch achtsamer mit uns selbst umzugehen sowie neue Rituale für echte Selfcare & Regeneration zu erstellen

Stress verwandeln in Flow
Du wirst lernen Stressfaktoren zu erkennen und bewusst zu reduzieren, sowie den Eu-Stress zu nutzen und Flow-Zustände aktiv zu fördern.

Gelassen in Balance
Mit der Zeit wirst Du spürbar gelassener, selbst- bewusster und in Balance sein.

Gesund & fit sein
Durch den körperbasierten Fokus, wird die Gesundheit langfristig gestärkt und die Selbstheilungs-Kraft aktiviert. Eine investition in unsere lebenslange Vitalität.

Dran bleiben mit Compound-Effekt
Durch die verschiedenen Bausteine unterstütze ich Dich aktiv dabei, dran zu bleiben, immer wieder sich dafür zu begeistern und den Weg lieben zu lernen. Wir nutzen das Prinzip der kleinen Routinen, die über lange Zeit einen großen Impact erzielen!

Wie läuft das Resilienz Jahres Training ab?

Landi Wilke, Personal Trainerin & ganzheitliche Coachin gibt Dir den "roten Faden" und begleite Dich über das gesamte Jahr 2024.

Als ganzheitliche Trainerin unterstützt sie Dich in diesem Jahr auf vielseitige Weise, denn ihr liegt es wirklich am Herzen, dass Du ein Leben lang von diesem Jahr & dem "Training" profitierst. 
Sie ist Ansprechpartnerin und Umsetungs-Motor, denn sie stellt Dir das Wissen auf der virtuellen Lern-Plattform zur Verfügung und bietet unterschieliche Live-Termine um das Wissen wirklich in den Alltag umzusetzen.

Der Basis Workshop
Auf der virtuellen Plattform findest Du eine Schritt für Schritt "Anleitung", die Dich durch das ganze Jahres hindurch führt. Plane dafür bewusste Zeiten ein. (zB. pro Woche 1 Stunde und jeden Tag ein paar Minuten)

Meetings

1. Resilienz Session
Jeden 3. Donnerstag im Monat (18 Uhr) Live im Atelier (oder Zoom), klären Fragen, behandeln ein aktuelles Thema und natürlich ist auch eine praktische Übung dabei.

2. Mindset Meeting
Jeden 1. Dienstag (18 Uhr) im Monat. Eine Meditations- & Schreib-Auszeit, um den Monat bewusst zu reflektieren und einen neuen Fokus zu setzen. 

Bewegungs-Stunden
Eine Bewegungs-Stunde pro Woche im Atelier ist für Dich inkludiert, damit Du Deine Beweglichkeit, gesunde Haltung und Fitness in den wöchentlichen Fokus setzen kannst. 
(Schau Dir den Kursplan auf der Website an)

Recharge Tage
Die Tages-Retreats sind eine Art "Ladestation" alle paar Monate und sind Bestandteil der praktischen Umsetzung.
Ganztägig am FREITAG im Vital Atelier. (30,-€ Ausgleich)
12. JAN | 1. MÄRZ | 10. MAI | 5. JULI | 4. OKT | 6. DEZ

Kosten
Basis Option
23,-€ monatlich (statt 189,-€)
(alle oben aufgeführten Leistungen)

Power Option
173,-€ monatlich (statt 249,-€)
(Basis Option + 6x60 Min. Privat Coaching)

Anmeldung

Bitte melde Dich zu unserem Jahres- Training an. Ich vergebe 10 Plätze, damit ich jedem 100% Support zusichern kann. Nach Deiner Anmeldung melde ich mich bei Dir, um Deinen Platz zu bestätigen und Dich auf die nächsten bzw. ersten Schritte ab 1.1.24 vorzubereiten.

Anmeldeschluss
17.12.2023

Wenn Du noch Fragen hast gerne als Mail oder per Wattsapp 0175 / 2268104

Ich freue mich auf Dich und unserer gemeinsame Reise! Landi