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Body Fitness Training in der Landlmühle

Fitness

Body Fitness Training in der Landlmühle
©Landi Wilke

Body Fitness Training
Landlmühle

Das Body Fitness Training für den ganzen Körper, nur mit dem eigenen Körpergewicht und funktionellen Übungen. 

In dieser Gruppenstunde kannst Du Dich in Form bringen - hier kommst Du ins schwitzen, förderst Deine Fitness und formst Deine Figur! 

Gruppenstunden
Ganzheitlich & funktionell

Auch in den Gruppenstunden zählt die Gesamtheit des Körpers, denn wahre Fitness und ein gesunder Körper (der Mensch ist ein athletisches Wesen) bedeutet, auf allen Ebenen fit zu sein!

Wir stärken die Balance zwischen den Bereichen Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Koordination, um ein richtig gutes Körpergefühl zu haben, eine optimale Ausgangslage für sportliche Herausforderungen UND den Ausgleich zum Alltag zu schaffen! 

Was bedeutet funktionelles 
Body Fitness Training? 

Training und Bewegung soll Deinen Körper stärken und nicht schaden, soll einen gezielten Reiz setzen für Veränderung und soll für die natürlichen Bewegungs-Anforderungen vorbereiten. Diese qualitativ hochwertige Art der Bewegung (egal ob es um Leistungssportler oder Bewegungsmuffel geht) beugt Verletzungen vor, verbessert das Körpergefühl sowie das gesunde Zusammenspiel in einzelnen Bewegungsabläufen.

Alle Kursstunden bei Landi Wilke im Vital-Atelier  sind funktionell, denn wir nutzen das eigene Körpergewicht in ganzheitlichen Übungen, um ganze Muskelketten (nicht isoliert) anzusprechen und in ihrer natürlichen Funktion zu unterstützen. So sind die Übungen meist ein Zusammenspiel von Core-Stabilität, Flexibilität auf der einen Seite und Kraft auf der anderen Seite.

Landi Wilke ist ganzheitliche Personal Trainerin im Vital Atelier in der Landlmühle und seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig. Sie begleitet dich professionell und individuell, da die Klein-Gruppen mit max. 8 Personen den persönlichen Kontakt ermöglichen.

Es ist empfohlen ein 1:1 Screening zu vereinbaren, mit umfangreicher Anamnese, funktionellem Bewegungs-Test, Auswertung sowie individuellen Tipps und Übungen. Da Landi der langfristige Erfolg und die Gesundheit am Herzen liegt, sind die BodyFit Stunden eine wöchentliche Bewegungs-Routine.

Schnuppern oder ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Mach Dich FIT

Jeden Mittwoch um 8 Uhr - Training in der Landlmühle Stephanskirchen

 

Veranstalter
Landi Wilke

  

Öffnungszeiten
Mittwoch
06. März 2024
08:00- 09:00 Uhr
Weitere Termine
13.03.2024, 8:00 Uhr
Weitere Termine
20.03.2024, 8:00 Uhr
Weitere Termine
27.03.2024, 8:00 Uhr
ab 16,-€
Vital Atelier Landlmühle
Finsterwalderstr. 8.5
83071 Stephanskirchen
0175 / 2268104
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